不食の方法、期間、効果は！？榎木孝明が体験！！心地良満腹感…

俳優の榎木孝明さんが30日の不食生活をしていたと話題になっていますね！

「一度も空腹感はない。心地良い満腹感に満たされているような。
苦痛を探してもないんです」

と語る榎木孝明さん。


どんな不食方法を試みたのか、分かる範囲でまとめてみました。

→【関連記事】榎木孝明の不食はなぜ！？理由は宗教！？不食後…

◎前提条件
・専門家の指導を仰ぎ都内の研究室に泊まり込み、採血、検尿、心電図を毎日検査

・榎木孝明さんは、これまでに何度も短期の「不食」を実行済み


いきなり、30日間じゃありません！
真似したら危険！


◎不食中、口にしたものは？
水、コーヒー、お茶、あめ玉1個


◎榎木孝明さんの不食の期間は？
30日間
5/20〜6/18


◎不食の効果は
榎木孝明さんは、今回の不食で

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メンタル
・「心地良い満腹感に満たされているような。苦痛を探してもないんです」
・「食べないと死ぬ、という恐怖感が良くない」
・「眠っていた自浄作用が一斉に目覚めた感覚。」
・「集中力が増し」
・「本を読むスピードが格段に速くなった」

睡眠
・「睡眠も深くなり、４時間眠ればすっきり」

身体
・「腰痛も消えた」
・「運動時も胸式呼吸が腹式に。」
・「スタミナが増しました」
・「一度も空腹感はない。」
・80.5→71kg、9キロ減。
・「よく腸が動き、オナラが出ます。お風呂でかいだら無臭」


◎不食の経過は！？
まだ詳しくは伝わってこないのですが、榎木孝明さんが辿った経過は

４、５日目…宿便と思われる黒い便が出た

２０日目ごろ…腸壁と呼ばれるものが出た

ということです。


その後→【関連記事】榎木孝明の不食はなぜ！？理由は宗教！？不食後…

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タグ：不食